Nous avons vu auparavant, dans d'autres entrées, qu'il y avait quelques façons (opération, médicaments, traitements des physiothérapeutes, etc...) pour aider les personnes atteintes de dystrophie musculaire. Par contre, est-ce que l'exercice pourrait être un facteur qui aiderait ces personnes? Le document lié à la source en bas de page traite de ce facteur pour la dystrophie musculaire de Duchenne.
Trois facteurs de l'exercice seront présentés: la flexibilité, l'endurance et la force.
Flexibilité
- Principale élément à entraîner
- Faire attention lors des étirements pour ne pas créer de blessure musculaire
- Ne pas faire d'étirement de type balistique
- Faire 3 séries d'étirements de 10 à 30 secondes chaque de 3 à 4 fois par jour
- Mettre l'emphase sur les muscles atteints: hanche, genou, épaule, poignet, doigts et fléchisseurs plantaires
Endurance
- Permet de réduire la perte d'endurance lié à la maladie
- L'entraînement est basé sur la tolérance de la personne
- Du fait précédent, l'entraînement en endurance peut se faire entre 1 et 7 jours par semaine
- L'entraînement devrait se faire sur un plancher plat pour réduire la phase excentrique produite lors d'une descente d'une pente descendante
- À prescrire: natation et vélo
- À proscrire: activités de type balistique et dynamique avec résistance constante
Force
- À ce jour, le concept de l'entraînement en résistance découle du principe de créé des micro déchirures aux muscles entraînés. Ce type d'entraînement est, évidemment, non concevable pour une personne atteinte de dystrophie musculaire étant donné, comme nous l'avons vu, les problèmes liés à leur croissance musculaire.
- Par contre, l'entraînement de type concentrique exclusivement OU excentrique exclusivement, et non combiné
- L'entraînement de type concentrique ET excentrique est à proscrire car il endommage le muscle
Source: http://www.ncpad.org/119/928/Duchenne~Muscular~Dystrophy~and~Exercise
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